¿Ã¹Ù¸¥ ÃøÁ¤¹æ¹ý
Ä¡·á ¿øÄ¢
üÁß Á¶Àý
¿îµ¿ ¿ä¹ý
½Ä»ç Á¶Àý
»ýȰ ½À°ü
¢º ´ã¹è¿Í Ç÷¾Ð
¢º Á¡ÁøÀû ±Ý¿¬ ÇÁ·Î±×·¥
¢º ¼ú°ú Ç÷¾Ð
¢º Ä«ÆäÀΰú Ç÷¾Ð
½ºÆ®·¹½º Á¶Àý
¾à¹° Ä¡·á
±âŸ
   
Ȩ > °íÇ÷¾Ð °ü¸® > »ýȰ ½À°ü > ¼ú°ú Ç÷¾Ð
Ãâ·Â 

¼úÀ» µå½Ã´Â ºÐµé¿¡°Ô °¡Àå ÀûÀýÇÑ ¸»Àº, ¸¸¾à ²À ¼úÀ» µå½Å´Ù¸é Àû´çÈ÷ µå½Ã¶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº ºÐµé¿¡°Ôµµ Àû´ç·®ÀÇ ¼úÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã ¼ººÐÀº Ç÷¾ÐÀ» ¿Ã¸®Áö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª °úÀ½ÀÌ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. °úÀ½Àº Ç÷¾ÐÀ» ¿Ã¸± »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ç÷¾Ð¾àÀÇ ¾àÈ¿¸¦ ¶³¾î¶ß¸³´Ï´Ù. ¼úÀº Á¤»óÀÎÀÌ ¼Ò·® ¼·ÃëÇÒ ¶§´Â ½ÉÀå°ú Ç÷°ü¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¿¬±¸µéÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ƯÈ÷ ÀûÆ÷µµÁÖ¸¦ ¸ÅÀÏ 2-3ÀÜ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì Æ÷µµÁÖ ³»ÀÇ polyphenol ¼ººÐÀÌ ½ÉÀ帶ºñÀÇ ¹ß»ýÀ» ÁÙÀ̰í ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼ººÐÀ» Áõ°¡½ÃŰ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª °úÀ½À» Çϸé Ç÷¾ÐÀÌ »ó½ÂÇϰí, ¾à¹°Ä¡·á¿¡µµ Àß ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾Ê°Ô µË´Ï´Ù. ¼ÒÁÖ1/3º´À» ¸ÅÀÏ ¸¶½Ã¸é Ç÷¾ÐÀº 5mmHgÁ¤µµ ¿Ã¶ó°©´Ï´Ù.

¿©±â¼­ ¸»ÇÏ´Â Àû´ç·®À̶õ »ý°¢º¸´Ù Àû½À´Ï´Ù. Àû´ç·®À̶õ ³²ÀÚµéÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç ¸ÆÁÖ µÎ ĵ, ȤÀº Æ÷µµÁÖ µÎ ÀÜ, ȤÀº ¼ÒÁÖ µÎ ÀÜ Á¤µµ¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. üÁßÀÌ À¯³­È÷ ÀûÀº »ç¶÷µéÀº ÀÌ ¾çÀÇ ¹Ý Á¤µµ°¡ Àû´ç·®À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


¼úÀ» Àû´çÈ÷ ¸¶½Ã°í Á¶ÀýÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ÀÍÈ÷±â À§ÇØ 2ÁÖ ±â°£ µ¿¾È ¼­¼­È÷ °¨¼Ò½ÃŰ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Ù°¡ °©Àڱ⠾ËÄÚ¿ÃÀ» ²÷´Â °ÍÀº ±Ý´Ü Çö»óÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ Ç÷¾ÐÀ» ¿ÀÈ÷·Á »ó½Â½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ÀÌ·¯ÇÑ ±Ý´Ü Çö»óÀº ¼öÀϳ» »ç¶óÁ® Ç÷¾ÐÀº Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À°Ô µË´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé, ´ç½ÅÀÇ ¸ö¿¡¼­ ¸¹Àº ¾çÀÇ ¿¡Çdz×ÇǸ°ÀÌ ÁÙ¾îµé¾î Ç÷¾ÐÀ» ¿Ã¸®´Â ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù. ¸¸¾à, °íÇ÷¾ÐÀ» °®°í ÀÖ°í ¼úÀ» Áñ±â½Å´Ù¸é Àû´çÇÑ ¾çÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ã븦 ±ÇÇÏ¸ç ¾ÈÀüÀ» À§ÇØ ÀýÁÖÇϰųª ÇÇÇÏ´Â ¹æ¹ý µî¿¡ ´ëÇØ ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í »ó´ãÇØ º¸½Ê½Ã¿À.


Á¤È®È÷ °úÀ½À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ Ç÷¾ÐÀ» ¾î¶»°Ô ¿Ã¸®´Â°¡´Â ¾ÆÁ÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ½ÉÀåÀ» ÈïºÐ½Ã۰í Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃŰ´Â È£¸£¸óÀÎ ¾Æµå·¹³¯¸°ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃŲ´Ù°íµµ ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ÇÑ °¡Áö ºÐ¸íÇÑ °ÍÀº ¼úÀ» ÁÙÀ̸é Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁø´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ½ÇÇè¿¡ µû¸£¸é °úÀ½ÇÏ´ø »ç¶÷ÀÌ Àû´ç·®À¸·Î À½ÁÖ·®À» ÁÙÀÌ¸é ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ Æò±Õ 5 mmHg, À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀÌ Æò±Õ 3 mmHg ¶³¾îÁ³´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀýÁÖ¿Í ÇÔ²² ¿µ¾ç½ÄÀ̱îÁö ÇÑ´Ù¸é ´õ Å©°Ô Ç÷¾ÐÀ» °­ÇϽÃŰ´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â °æ¿ì Ç÷¾ÐÀÇ Á¶Àý¿¡ ÇʼöÀûÀÎ Ä®·ý°ú Ä®½·, ¸¶±×³×½· µîÀÇ ÀüÇØÁúÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö±â ½±±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í ƯÈ÷ °íÇ÷¾Ð ¾àÀ» ¸Ô°í ÀÖ´Â ºÐµéÀº ¼úÀ» ²÷°Å³ª ÁÙÀÌ¸é ¾àÈ¿°¡ ÈξÀ Àß ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.


ºñ·Ï Àû´ç·®ÀÇ À½ÁÖ´Â ±¦Âú´Ù°í´Â ÇÏÁö¸¸ ¸¸ÀÏ Ç÷¾Ð¾àÀ» º¹¿ëÇÏ°í °è½Ã´Ù¸é, ±×³ª¸¶µµ ¾È µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. À½ÁÖ´Â Ç÷¾Ð¾àÀÇ ¾àÈ¿¸¦ ¶³¾î¶ß¸®°í, ºÎÀÛ¿ëÀÌ Àß »ý±âµµ·Ï Çϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
Ç÷¾Ð¾à Áß¿¡´Â Ç÷°üÀ» ´Ã·Á¼­ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â ¾àµéÀÌ Àִµ¥, À̰͵éÀÌ ¼ú°ú »ó½ÂÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» ½ÉÈ­ ½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¸¾à ¾ËÄڿðú º£Å¸ Â÷´ÜÁ¦¸¦ ÇÔ²² º¹¿ëÇϰí Áö³ªÄ¡°Ô ÈïºÐÇϰųª °©ÀÚ±â ÀϾ °æ¿ì ´ç½ÅÀÇ Ç÷¾ÐÀÌ ³·¾ÆÁö°í ½ÉÀå ¹Úµ¿¼ö°¡ ´À·ÁÁö¸é¼­ Çεµ´Â ´À³¦À» °®°Ô µÇ°Å³ª È¥¹ÌÇØ Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ¿Í °°Àº Áõ»óÀ» °æÇèÇßÀ»¶§´Â ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ¾îÁö·¯¿òÀ̳ª Çεµ´Â ´À³¦ÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â »ç¶óÁú ¶§±îÁö ¾É¾Æ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹°À» ¸¶½Ã´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
¾à¹°°ú ¼úÀº ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Åµ´Ï´Ù. ¼úÀ» ¸¶½Å ÈÄ 2¹ø ÀÌ»ó À§¿Í °°ÀÌ Çε¹°Å³ª °¡¶ó¾É´Â ´À³¦ÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ¼úÀ» ¾ÈÁ¤ÇÏ°Ô ¸¶½Ã±â À§ÇÑ ¹æ¹ý µîÀ» ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í »ó´ãÇØ º¸½Ê½Ã¿À.

Ãâ·Â


¼­¿ï½Ã ¼­´ë¹®±¸ ¿¬¼¼·Î 50-1 (½ÅÃ̵¿ 134¹øÁö)  02-2228-1204
Copyright © 2005.NATIONAL HYPERTEMSION CENTER, ALL RIGHTS RESERVED